Para gestionar estas emociones incómodas y desagradables, tenemos herramientas sencillas, que podemos utilizar en nuestro día a día: ⠀
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Mantenerse informado, obteniendo datos de fuentes fiables de información y no más de una vez al día.

Es un buen momento para prestar especial atención a nuestros hábitos de vida. Alimentarnos de forma saludable; una dieta basada en el consumo de productos frescos y de cercanía. Descanso adecuado, ejercicio y rutinas diarias.

Revisar qué acciones realizamos para protegernos y para proteger a los demás (higiene de manos, uso de mascarilla, distancia social…)

Mantenerse en contacto con los seres queridos en la medida de lo posible, apoyándose en medios telemáticos en caso necesario.

Por otro lado, nos encontramos con personas que sufren depresión, ansiedad, insomnio, abuso de sustancias e incluso un empeoramiento de trastornos previos a la pandemia. En estos casos, en ACAPASIL ponemos a tu disposición nuestras consultas gratuitas y consultas sociales.

¡Ponte en contacto con nosotros, podemos ayudarte!